Besin takviyelerini bireysel ihtiyaçlarınıza göre değerlendirir, eksikliklerinizi belirler ve gerekirse size uygun olanları öneririm. Ancak, herhangi bir takviye kullanımına başlamadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
Başvurmak için İletişim Formu üzerinden benimle iletişime geçebilir veya randevu al kısmından bilgi alabilirsiniz.
Danışmanlık hizmetlerimin ücretleri, seçtiğiniz paket ve süreye göre değişiklik gösterir.
1) 45 Günlük Paket : 5000 tl
Başlangıç Adımı AtBu programın hedefi sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak adına ilk adımı atmaktır.
4 Online veya Yüz Yüze Görüşme:
• Haftada bir görüşme ile hedeflerinizi belirleyelim ve ilerlemenizi değerlendirelim.
Kişiselleştirilmiş Beslenme Planı:
• 45 günlük süreçte size özel hazırlanan beslenme planınız.
Sorularınız İçin Anlık Destek:
• WhatsApp üzerinden her zaman bana ulaşabilirsiniz
2) 60 Günlük Paket : 5500 tl
Yolculuğunu DerinleştirBu programın hedefi 60 gün içinde beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz.
5 Online veya Yüz Yüze Görüşme:
• Haftalık görüşmelerle hedeflerinizi güncelleyelim.
Ekstra Motivasyon Seansları:
• 60 günlük süreçte ihtiyacınıza göre ek destek seansları.
İlerlemenizi Takip Etmek İçin Düzenli Analizler:
• Beslenme günlüğünüzü analiz ederek hedeflerinize nasıl ulaştığınızı görelim.
3) 90 Günlük Paket : 6500 tl
Dönüşüm ZamanıBu programın hedefi kişiye özel oluşturulmuş program ile hedeflenen kilo ve sağlığa ulaşmaktır.
7 Online veya Yüz Yüze Görüşme:
• Daha fazla destek ve sıkı takip için haftada iki görüşme.
Geniş Kapsamlı Beslenme ve Yaşam Tarzı Analizi:
• Detaylı bir analiz ile yaşam tarzınızı daha sağlıklı bir hale getirelim.
Özel İndirimler ve Ekstra İçerikler:
• Tarifler ve alışveriş listeleri ile sürecinizi zenginleştirin.
Online danışmanlık, internet üzerinden video görüşmeleri, e-posta ve mesajlaşma aracılığıyla gerçekleşir. Bu sayede sizin için en uygun olan zamanda ve yerde destek alabilirsiniz.
Beslenme programı sürecinde genellikle bir dizi izleme ve değerlendirme yapılır. Bunlar:
-
Beslenme Günlüğü Tutma: Danışanlar, yedikleri ve içtikleri her şeyi bir günlükte veya uygulamada kaydetmek suretiyle beslenme alışkanlıklarını izlerler. Bu, yedikleri yiyeceklerin ve içeceklerin miktarını, türünü ve sıklığını anlamalarına yardımcı olur.
-
Vücut Ölçümleri: Belirli aralıklarla, özellikle kilo kaybı veya kas kazanımı hedefleniyorsa, danışanların vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi ve bel, kalça, göğüs gibi belirli noktalardaki ölçümleri alınır. Bu, ilerlemeyi takip etmek ve gerekirse beslenme programını ayarlamak için önemlidir.
-
Kan Testleri: Bazı durumlarda, özellikle beslenme planının sağlık durumunu iyileştirme veya özel sağlık endişelerini ele alma amacıyla yapıldığı durumlarda, kan testleri yapılabilir. Kan testleri, beslenme alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkilerini değerlendirmeye yardımcı olabilir.
-
Enerji Seviyeleri ve Performans İzlemesi: Danışanlar, beslenme programı sürecinde enerji seviyelerini ve performanslarını izlerler. Daha iyi beslenme alışkanlıkları geliştikçe, enerji seviyelerinde artış ve fiziksel performansta iyileşme beklenir.
-
Duygusal ve Zihinsel Durum İzlemesi: Beslenme ve duygusal durum arasındaki ilişkiyi anlamak için, danışanlar duygusal ve zihinsel durumlarını izleyebilirler. Beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerin ruh hali, stres düzeyi ve zihinsel netlik üzerindeki etkilerini değerlendirebilirler.
-
Diyet Değerlendirmesi: Belirli aralıklarla, beslenme uzmanı veya diyetisyen, danışanın beslenme programındaki ilerlemesini değerlendirir. Bu değerlendirme, hedeflere ulaşma durumunu, herhangi bir zorluk veya engelleme faktörünü ve programın etkinliğini değerlendirir.
Bu izleme ve değerlendirme yöntemleri, danışanın beslenme programında ilerlemesini takip etmek ve gerektiğinde ayarlamalar yapmak için kullanılır. Bu, daha etkili sonuçlar elde etmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek için önemlidir.
Otoimmün rahatsızlıklar geniş bir yelpazede yer alır. Romatoid artrit, Hashimoto tiroiditi, lupus, sedef hastalığı ve daha fazlasına yönelik beslenme danışmanlığı hizmeti sunabilirim.
Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Başlangıçta detaylı bir değerlendirme yaparım ve sizin sağlık hedeflerinizi, beslenme tercihlerinizi ve yaşam tarzınızı göz önünde bulundurarak kişiselleştirilmiş bir beslenme programı oluştururum.